Do'a sebelum dan sesudah tidur

بسم الله الرحمن الرحيم

• Hudzaifah berkata: Rasulullah sallallahu 'alaihi wasallam jika hendak tidur membaca ...

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

"Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan hidup"

     Dan jika bangun dari tidur membaca ...

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

"Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan hanya kepada-Nya lah tempat kembali". [Sahih Bukhari]

• Aisyah berkata: Rasulullah sallallahu 'alaihi wasallam jika beranjak ke tempat tidurnya setiap malam, ia menadahkan kedua telapak tangannya kemudian meniupnya dengan membaca surah al-ikhlas, surah al-falaq, dan surah an-naas. Kemudian beliau membasuhkan kedua tangannya keseluruh tubuh semampunya dengan memulai dari kepala dan wajah lalu anggota tubuh lainnya. Beliau melakukan itu sebanya tiga kali. [Sahih Bukhari]

• Membaca ayat kursi ...

اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيم [البقرة: 255]

Sebagaimana dalam hadits Abu Hurairah; Jika kamu beranjak ke tempat tidurmu maka bacalah ayat Al-kursi sampai selesai, karena kamu akan selalu mendapat penjagaan dari Allah, dan syaitan tidak akan mendekatimu sampai pagi. [Sahih Bukhari dan Muslim]

• Dari Abu Mas'ud; Rasulullah bersabda: Barangsiapa yang membaca dua ayat akhir surah Al-Baqarah di malam hari, maka keduanya akan mencukupinya. [Sahih Bukhari dan Muslim]

آمَنَ الرَّسُوْلُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيْرُ . لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِيْنَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

Kedua ayat ini akan mencukupi orang yang membacanya di malam hari dari:

1. Kejahatan syaitan, jin, dan manusia.

2. Salat tahajud.

3. Membaca Al-Qur'an.

4. Semua yang berhubungan dengan aqidah.

5. Pahala.

• Dari Abu Hurairah; Rasulullah bersabda: Jika seseorang dari kalian beranjak dari tempat tidurnya kemudian kembali lagi maka hendaklah ia membersihkannya dengan ujung sarungnya tiga kali dengan membaca " بسم الله " karena ia tidak tahu apa yang telah terjadi setelah ia meninggalkannya. Kemudian membaca:

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبِّيْ بِكَ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَاغْفِرْ لَهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْن

"Maha Suci Engkau Ya Allah Tuhanku, karena-Mu aku membaringkan tubuhku, dan karena-Mu aku membangunkannya, jika Engkau menahan jiwaku maka ampunilah ia, dan jika Engkau mengembalikannya maka jagalah ia sebagaimana Engkau menjaga hamba-hamba-Mu yang saleh." [Sahih Bukhari dan Muslim]

     Dalam riwayat lain: dan jika seseorang dari kalian bangun tidur maka bacalah ...

الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ عَافَانِيْ فِيْ جَسَدِيْ ، وَرَدَّ عَلَيَّ رُوْحِيْ ، وَأَذِنَ لِيْ بِذِكْرِهِ

"Segala Puji bagi Allah yang telah menjaga badanku, dan mengembalikan ruhku kepadaku, dan mengizinkan aku untuk mengingatnya". [Sunan Tirmidzi: Hasan]

• Ali bin Abi Thalib berkata: Suatu hari Fatimah mengeluhkan tanganya yang lecet (letih) karena penggilingan, lalu ia mendengar bahwa Rasulullah mendapatkan budak maka ia bergegas menemui Rasulullah namun ia tidak mendapati Rasulullah dan mendapati Aisyah maka ia memberitahukan maksudnya kepada Aisyah. Ketika Rasulullah datang, Aisyah menyampaikan kedatangan Fatimah dan maksud kedatangannya. Maka Rasulullah mendatangi kami yang sudah di pembaringan. Lalu aku berniat bangkit menemui Rasulullah, tapi Rasulullah berkata: Tetaplah di tempat kalian. Kemudian Rasulullah duduk di antara kami sampai aku merasakan dinginnya kaki Rasulullah di dadaku, dan berkata: Maukah kalian kuberitahukan sesuatu yang lebih baik dari apa yang kalian minta? Jika kalian hendak tidur bacalah takbir 34 kali, tasbih 33 kali, dan tahmid 33 kali, itu lebih baik dari seorang pembantu. [Bukhari dan Muslim]

• Huzaifah bin Yaman berkata: Rasulullah jika hendak tidur meletakkan tangannya di bawah kepalanya dan mengucapkan ...

اللَّهُمَّ قِنِيْ عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ

"Ya Allah lindungilah aku dari siksaan-Mu di hari Engkau membangkitkan hamba-hamba-Mu". [Sunan Tirmidzi: Sahih]

• Anas berkata: Rasulullah jika beranjak ke tempat tidurnya membaca ...

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِى أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَكَفَانَا وَآوَانَا ، فَكَمْ مِمَّنْ لاَ كَافِيَ لَهُ وَلاَ مُئْوِي

"Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan dan minum, melindungi kami dari musuh dan memberi kami tempat tinggal. Berapa banyak orang yang tidak punya pelindung dan tempat tinggal?" [Sahih Muslim]

• Ibnu Umar memerintahkan kepada seseorang jika hendak tidur agar membaca ..

اللَّهُمَّ خَلَقْتَ نَفْسِى وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْيَاهَا إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا وَإِنْ أَمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا اللَّهُمَّ إِنِّى أَسْأَلُكَ الْعَافِيَة

"Ya Allah .. Engkau menciptakan jiwaku dan Engkau juga lah yang mewafatkannya, untuk-Mu lah ia mati dan hidup, jika Engkau menghidupkannya maka jagalah ia, dan jika Engkau mematikannya maka ampunilah ia. Ya Allah .. sesungguhnya aku meminta kepada-Mu keselamatan."

Ibnu Umar mengatakan: Aku mendengarnya dari Rasulullah sallallahu 'alaihi wasallam. [Sahih Muslim]

• Abu Hurairah berkata: Rasulullah jika beranjak ke tempat tidurnya membaca ...

اللهُمَّ رَبَّ السَّمَاوَاتِ السَّبْعِ، وَرَبَّ الْأَرْضِ، وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى، مُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ وَالْقُرْآنِ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ ذِي شَرٍّ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ ، أَنْتَ الْأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ، اقْضِ عَنِّي الدَّيْنَ، وَأَغْنِنِي مِنَ الْفَقْرِ

"Ya Allah .. Tuhan langit yang tujuh dan Tuhan bumi, Tuhan segala sesuatu, Yang menumbuhkan butir tumbuh-tumbuhan dan biji buah-buahan, Yang menurunkan kitab Taurah, Injil, dan Al-Qur'an. Aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan segala sesuatu yang jahat Engkaulah yang memegang ubun-ubunnya, Engkaulah yang Pertama maka tidak ada sesuatu sebelum-Mu, dan Engkau yang Terakhir maka tidak ada sesuatu setelah-Mu, dan Engkau yang Nampak maka tidak ada sesuatu di atas-Mu, dan Engkau yang Tersembunyi maka tidak ada yang bisa menggambarkan zat-Mu. Bayarkanlah utangku dan jauhkan aku dari kefakiran." [Sahih Muslim, lafadz Musnad Ahmad]

• Al-Bara' bin 'Azib berkata: Rasulullah sallallahu 'alaihi wasallam berkata kepadaku: Jika engkau mendatangi tempat tidurmu maka berwudhulah seperti wudhumu untuk salat kemudian berbaringlah dengan samping kananmu dan baca ..

اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِيْ إِلَيْكَ وَوَجَّهْتُ وَجْهِيْ إِلَيْك وَفَوَّضْتُ أَمْرِيْ إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِيْ إِلَيْكَ رَهْبَةً وَرَغْبَةً إِلَيْكَ لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِيْ أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِيْ أَرْسَلْتَ

"Ya Allah .. aku pasrahkan jiwaku kepada-Mu, dan aku arahkan wajahku (tujuan) kepada-Mu, dan aku gantungkan urusanku kepada-Mu, dan aku sandarkan pundakku (harapan) kepada-Mu, dengan penuh harap dan takut kepada-Mu, tidak ada tempat bersandar dan selamat dari-Mu kecuali kepada-Mu, aku beriman kepada Kitab-Mu yang Engkau turunkan, dan aku beriman kepada Nabi-Mu yang Engkau utus."

Rasulullah berkata: Jika engkau mati malam itu maka engkau mati dalam keadaan fitrah, dan jika engkau bangun pagi maka engkau bangun dengan pahalah. Jadikan do'a ini akhir yang kau ucapakan. [Sahih Bukhari dan Muslim]

• Dari Ubadah bin Ash-Shamit; Rasulullah bersabda: Barangsiapa yang bangun dari tidur malam lalu membaca ..

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ . الْحَمْدُ لِلَّهِ وَسُبْحَانَ اللَّهِ وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ

Kemudian mengatakan: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي , atau berdo'a maka akan dikabulkan. Lalu jika ia berwudhu dan salat maka akan diterima salatnya. [Sahih Bukhari]

• Dari Abu Qatadah; Rasulullah bersabda: Mimpi yang baik datangnya dari Allah, dan mimpi yang buruk datangnya dari syaitan. Maka barangsiapa yang melihat mimpi dan tidak menyukainya maka meniuplah di samping kirinya sebanyak tiga kali, dan minta pelindungan kepada Allah dari syaitan maka mimpi itu tidak akan menyakitinya, dan jangan menceritakannya kepada seorang pun. Dan jika melihat mimpi yang baik maka ceritakanlah dan jangan ceritakan kecuali kepada orang yang dicintainya. [Sahih Muslim]

• Dari Jabir; Rasulullah bersabda: Jika seseorang dari kalian melihat mimpi yang dibencinya maka meludahlah (tampa keluar ludah) di samping kirinya sebanyak tiga kali, dan minta perlindunganlah kepada Allah dari syaitan sebanyak tiga kali, dan rubahlah posisi badannya. [Sahih Muslim] 

• Ibnu Abbas berkata: Rasulullah tidur sampai pertengahan malam, sebelumnya sedikit atau setelahnya sedikit, kemudian Rasulullah bangun dan membasuh wajah dengan kedua tangannya, kemudian membaca sepuluh ayat terakhir dari surah Ali 'Imran, kemudian berdiri .. . [Sahih Bukhari dan Muslim]

 * Lihat juga: Mari Berdo'a
                      Adab Berdo'a
                      Manfaat zikir